Психолог - не врач, он не назначает лекарства и не лечит. Он помогает людям разобраться в себе. Этого обычно бывает достаточно, чтобы понять, чего ты хочешь на самом деле, и увидеть, как ты можешь этого добиться, не разрушая себя и не отравляя жизнь своим близким. День психолога в России отмечается 22 ноября, и это профессиональный праздник для Нурии Поморовой, психолога отделения профилактики безнадзорности и семейного неблагополучия Комплексного центра социального обслуживания населения «Надежда». 
     Основная ее работа - помощь семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации. Ведь не все могут самостоятельно справляться с обрушившимися на них бедами, многие теряют социальные ориентиры, пытаются заглушить тревогу алкоголем, а это влечет за собой лавину новых проблем. Конечно, больше всего при этом страдают дети. Но социальные службы, в том числе и психологи, приходят на помощь, и каждый год в практике Нурии Таутовны и ее коллег появляются новые примеры, когда люди смогли начать жизнь с чистого листа.
     Не все знают, что психологи «Надежды» работают и с людьми, которых вполне можно считать в целом благополучными, но чувствующими, что им не хватает душевных сил, чтобы справиться с проблемами. «Такими проблемами могут быть развод, сложности во взаимоотношениях с детьми, конфликт в трудовом коллективе, потеря или смена работы, переезд, утрата здоровья, смерть близкого человека и многое другое, - пояснила Нурия Поморова. - Семьям с детьми лучше обращаться к психологам по адресу ул. Александровская, 93. Наши специалисты помогут разобраться, что мешает вам разрешить ситуацию, вместе с ними вы сформулируете задачи, выполнение которых приведет к улучшению или полной нормализации ситуации». 
     В честь Дня психолога Нурия Таутовна дала несколько советов, которые пригодятся любому человеку в повседневной жизни:

- Душевное здоровье человека, его способность радоваться жизни в первую очередь зависят от здоровья физического. А чтобы его поддерживать, нужно больше двигаться, правильно питаться и как следует высыпаться. Но даже здоровому человеку порой бывает трудно противостоять повседневным стрессам. И, если вы нервничаете, вас угнетают мрачные и тревожные мысли, сделайте дыхательную гимнастику: глубокий вдох - медленный, долгий выдох, и так несколько раз, стараясь не думать ни о чем, кроме своего дыхания. Вам точно станет лучше! 

     При необходимости переходите ко второму этапу. Разделите тетрадный лист на три колонки. В первую запишите мысли, которые вас беспокоят, во вторую - причину, которая вызвала эту мысль, а в третью - что нужно сделать, чтобы устранить причину. В третьей колонке у вас получится план действий. Самое главное, немедленно, не откладывая на потом, принимайтесь за выполнение этого плана! Ну а если ничего не помогает и вы по-прежнему не можете справиться с мрачным настроением, приходите к нам!

     Автор Алена Панкратова